Resep Telur Puyuh Kecap Sederhana, Menu Harian Kesukaan Keluarga di Rumah

Resep telur puyuh kecap bisa kamu coba di rumah untuk makan siang. Mudah memasaknya, tinggi protein, dan bisa disandingkan dengan tumis sayuran. Jangan kaget jika keluarga suka melahapnya.

Secara pribadi, ini adalah menu andalanku untuk keluarga di rumah. Meski mungil, kandungan gizi pada telur puyuh lebih tinggi dibandingkan telur ayam. Untuk satu telur puyuh, terdapat 140 mu-g vitamin B1, bandingkan dengan 50 mu-g yang ada di telur ayam. Kemudian, kandungan vitamin A dan B2 telur puyuh dua kali telur ayam. Dalam 100 gram telur puyuh mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam.

Nah, untuk manfaat yang bisa diperoleh dari telur puyuh ini adalah mampu membantu sinyal saraf otak dan memperkuat daya ingat, menjaga kesehatan retina mata, menjaga kesehatan gigi, hingga mencegah anemia. Tunggu apa lagi? Buruan olah telur puyuh ini dengan bawang yang dihaluskan dan kuah yang diberi Bango Kecap Manis. Siap-siap ketagihan dengan perpaduan rasa manis dan gurihnya, ya.

Selain resep telur puyuh kecap ini, kamu bisa mencoba resep praktis lainnya seperti resep cepat membuat tahu telur bumbu kacang, nasi godog yang lezat, dan tumis ayam kemangi.