4 Tips Masak Sayur Agar Anak Doyan Makan

Pilih-pilih makanan adalah fase wajar di masa tumbuh kembang anak-anak. Selama kita tidak menyerah dan terus menyuguhkan menu masakan yang beragam, lambat laun anak-anak bisa menyukai apa yang tersaji. Berikut aku pilihkan 4 tips masak sayur agar anak doyan makan.

Namanya juga anak kecil, bawaannya selalu penasaran akan apa yang ibunya lakukan di dapur. Nah, ajak mereka untuk melihat atau membantu menyiapkan hidangan di rumah. Menurut beberapa ahli, si kecil sudah lebih aman ikut ke dapur ketika telah berumur di atas dua tahun.

Agar si kecil lebih semangat, berikan tugas yang mudah tetapi terlihat menyenangkan seperti mencuci sayur, memeras jeruk, atau memasukkan bahan-bahan ke dalam panci. Semuanya harus dilakukan di bawah pengawasanmu. Kalau masih khawatir, minta mereka untuk membantu menyiapkan makanan saja dulu. Ajari cara menyusun dan menata perlengkapan makan serta hidangannya di atas meja.

Susah membujuk anak untuk menyukai sayuran? Bagaimana kalau membuat smoothie? Sajian penuh vitamin dan nutrisi ini cocok untuk anak. Dengan membuat smoothie yang cantik dengan berbagai pilihan warna, si kecil bakal semangat menyantap sayuran dan buah-buahan tanpa pakai acara mogok makan.

Untuk kreasi smoothie yang lezat, padukan yoghurt atau susu dengan potongan buah dan sayur yang terlebih dulu sudah dibekukan agar tidak perlu menambahkan es batu lagi. Selain itu, kamu bisa mengombinasikan pisang, nanas, bahkan bayam.

Anak-anak gampang bosan dengan sesuatu yang berulang-ulang. Mereka lebih tertarik untuk menyantap makanan yang terlihat menarik dan unik. Di sinilah kreativitas kamu dibutuhkan! Salah satu kreasi makanan menarik tapi sehat dan bergizi adalah sate sayur. Kamu bisa ‘merakit’ potongan sayuran seperti zucchini, paprika, tomat, jagung, dan brokoli yang kemudian disatukan oleh tusukan sate. Voila! Hasilnya terlihat seperti sate warna-warni yang cantik.